でお聴きいただけますので、
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お客さまセンターのある東京は、暑くも無く、寒くも無いとっても過ごしやすい季節です〜
お天気が良いとオープンカフェでゆっくりティータイムなんて・・・いいですよね
素敵なCafeでおいしいケーキ
においしい紅茶
お話好きな女子にとってはもってこいの憩いの場ですよね〜
しろ子もＣａｆｅ＆甘いものが大好き
でも皆さんは最近よく耳にする「糖化現象」をご存知ですか〜
「酸化」が肌や体の老化に大きく影響することはよく知られていますが、肌老化のシミ、シワ、たるみ
だけでなく、体の老化まで促進してしまう「糖化」が最近大きな話題となっていますよね。
「糖化」とは、私たちの体内にある大切なたんぱく質と、食事によって摂取した「糖」とが結びつくことで、糖化したたんぱく質が生成され、体内に蓄積してしまうことです。
糖化は、肌のハリを保っているコラーゲン繊維の構造を破壊する生体反応です。糖化によって、肌は正常な弾力性を失い、ハリやつやのない状態に変性してしまいます。
また、糖化によって生じる老廃物が皮膚の細胞に溜まり、くすみや黒ずみの原因となることで、肌の透明感が失われてしまいます。
身近な言い方をすれば「酸化＝サビ」、「糖化＝コゲ」というイメージなのだ
そうです。
やはり余分な糖分を摂ることは身体のコゲを助長することになるみたいですね。
なので、お菓子の食べ過ぎには注意しなければなりませんね
糖化が進むと肌を老化させるばかりか、糖尿病などのこわーい病気に繋がることも・・・う〜ん怖い
ここで
糖化チェックリスト
○甘い物の間食が多い
○ペットボトルの清涼飲料水をよく飲む
○炭水化物の主食をたくさん食べる
○運動をしていない
○早食いである
○野菜、豆類、海藻類が嫌い
○夜中に夜食を食べる
○アメやお菓子を常にかばんにいれている
みなさんは当てはまるものがいくつありましたか〜
当てはまる数が多ければ多い程、糖化が進んでいるかもしれません
お肌と体の為にも抗糖化を心がけた生活をすることが大切ですね。
糖化のことを知れば知る程・・・甘いものを控えなければという気持が
大きくなって・・・
先日行ったオシャレ〜なCafeでしろ子が注文したものは・・・
いかにもお肌と体に良さそうなサラダプレートランチ
*ゴロゴロ有機野菜のサラダ、きのこのマリネ、ミネストローネスープ、天然酵母パン こちらで1800円 ちょっと高い
日ごろからの少しの心がけが大きな結果に繋がる事を信じて・・・
抗加齢の二大命題 「抗酸化」と「抗糖化」
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こんにちは、雪玉です。
北海道も春が来ましたね
植物たちが芽吹き始めていますが、
会社周辺もフキノトウの花が咲いていました。
私は春で思い出す植物は、フキノトウです
小さい頃、フキノトウが食べられると聞いて
花が咲いたフキノトウを摘み取って親に渡した記憶があります。
案の定、親はこんなに育ったら、アクが強くて美味しくないと言い、調理しせんでした
未だに食べたことがないフキノトウ…どんな味がするんだろう
デモ販売のお知らせ
ゴールデンウィーク中、Sipirkaスタッフがデモ販売いたします。
新千歳空港 クラフトスタジオ
4月30日（月）10:00〜18:00
新千歳空港 クラフトスタジオ
5月 6日（日）10:00〜18:00
お気軽にお越しください
みなさんこんにちは しろ子です
いや、すでにお花見シーズン、桜祭りなども終わり、
葉桜⇒新緑の季節へ向かってまっしぐらです。
こちらの画像は、4月始めの満開の時期を映したものです。
自宅のそばでお花見をしてきました〜
菜の花
も満開で春爛漫って感じでしたよ 
さて、それと今回のテーマは
グレープフルーツ略して「グレフル」です。
グレープフルーツは身近な食材ですが、美肌やダイエットの見方になってくれる
頼もしき食材なんです
グレープフルーツの代表的な栄養素は、なんといってもビタミンＣ。一個のグレープフルーツには、一日の摂取目安量を満たすほどのビタミンＣが含まれます。また、糖質の分解を助けるビタミンＢ¹、むくみを予防するカリウム、食物繊維といった、ダイエットに効果的な栄養素も沢山含まれています。
アンチエイジング効果 が期待できる酵素もたっぷり摂取できます。このように美容に役立つ成分がたっぷり
是非積極的に取り入れたい食材ですね〜
これからの季節は、紫外線も強くなり、日焼け対策も行わなくてはならない季節。
日焼けを食い止め、美白も・・・という季節は、ホワイトより是非ルビーを選んで下さい。「ルビーにはビタミンＣの他に、抗酸化作用をもつリコピン、皮膚や粘膜を保護するカロテンも含まれます。この組み合わせは美肌と美白をつくる最強コンビ。
ホワイトとルビーを両方一度にとれば、美肌効果絶大ですね
ホワイトとルビーをこんなふうにきれいに剥いてデザートにだせば、
グレープフルーツも立派なおもてなしデザートに
グレープフルーツ特有の酸味
この酸味の正体、クエン酸により疲労回復効果もあり
さらに、香りの効果。皮に含まれるリモネンの香りで交感神経が刺激され、代謝機能が高まります。
体脂肪が燃えやすくなると言われているんですよ
代謝機能が高まるなんて、、、シピリカのオリゴDNAみたいですね〜
んんっっ
てことは、シピリカと一緒に使えば相乗効果も期待できるかもまさにミラクルフルーツ
グレープフルーツ
ここで、
しろ子のお料理教室
本日のお料理は、ミラクルフルーツ グレープフルーツと抗酸化食品の王様
アボカド、カロテンたっぷりトマトを使ったアンチエイジングサラダをご紹介します！！
材料 （ ３人分 ）
�．哀譟璽廛侫襦璽弔糧蕁頁�皮も）を丁寧にむく
�▲▲椒�ドとグレープフルーツ、プチトマトは食べやすい大きさにカットする
��●をあわせて作ったドレッシングにグレープフルーツのしぼり汁、アボカド、プチトマト、グレープフルーツを入れて絡める
�ご錣棒垢衂佞韻峠侏茲△�り
*グレープフルーツは、ホワイトの方が酸味があってサラダとしてマッチします。
*こちらにチーズを加えてもグッド
栄養価も高まります是非是非、皆さん試してみて下さいね〜
お肌を健やかに保つには、外側からのケアだけでなく、内側からのエイジングケアもとっても大切です
旬の食べ物を積極的に取り入れて、「老けない肌、老けない体」を作っていきたいものですね
今回はアンチエイジング食品「グレープフルーツ」を取り上げさせていただきましたが、
これからもいろいろなアンチエイジング食品を紹介していけたらな〜と思っています。
でも我が家では・・・圧倒的な人気を有するのはデコポン
しろ子以外はデコポン派
あま〜いジューシーな果汁魅惑は・・・アンチエイジング効果をも勝ってしまうみたいです
*こちらはデコポンとミネオラオレンジ（アメリカのデコポンみたいなもの）
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）、見えますか〜
北海道本舗 クラフトスタジオ デモ販売のお知らせ
４月30日（月・祝）、5月６日（日）10：00〜18：00に
新千歳空港内 北海道本舗 クラフトスタジオにて
Sipirkaスタッフがデモ販売いたします。
ぜひお越しください。
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こんにちは、雪玉です。
新千歳空港に行く機会があったのですが、
ついお土産を買ってしまいました
買ったのはこちら
NORTH FARM STOCKの
ミニトマトボトル
トマトジュースなんですが、ボトルが可愛い
原料の素材にこだわり、北海道産のトマトを使用しているそうです。
甘みとコクがあってトマトを濃縮したかのような味わい
とても美味しい
もう一度買いたいです
「マダムウエモリのえびすなカフェ」のコーナー提供を行います
私たちが恵庭のラジオ局e-niwa（いーにわ）の
番組「マダムウエモリのえびすなカフェ」内のコーナー提供をさせて頂くことになりました
「マダムウエモリのえびすなカフェ」は毎週土曜日10:00〜11:00放送中
上品な音楽と美容と健康に関するエピソードやお勧めイベント情報などが盛りだくさん
恵庭市内にお住まいの方や恵庭市にドライブにお越しの際は、是非お聴きください
ラジオ局：e-niwa（いーにわ） FM77.8MHｚ
番組名：「マダムウエモリのえびすなカフェ」
放送日時：毎週土曜日10:00〜11:00
提供コーナー名：「エレガンスはよござんす」どさんこプラザ札幌店 デモ販売のお知らせ
どさんこプラザ札幌店にて
Sipirkaスタッフがデモ販売いたします。
4月13日（金）13:00〜17:00
お気軽にお越しください。
、すっかり春ですが・・。
皆様 こんにちは
お久しぶりの登場 しろ子 です
３月ももうすぐ終わりですね。３月は
卒業式や 移動発表
の時期。4月から
新生活をスタートさせる方も沢山いるのではないでしょうか？新しい環境は沢山の出会いもありますが、慣れない環境に体もお肌も疲れ気味
になりがち。疲れていても、回りから「疲れてる？？」という言葉を言われると「ドキッ」としますよね
「えっっっっ！！私の顔そんなに疲れてる様に見える？？もしや、今話題の
朝より夕方＋5歳顔ってやつ
」某企業が調べた30代、40代女性の美容意識と見た目の調査によると「朝よりも夕方には、4.4歳も自分の顔が老け込んでいる」と感じているそうです。
そして何よりガッカリなことに、なんと一緒に働く男性
たちは、女性たちが自覚している見た目よりも0.6歳高い、「5.0歳も老け込んでみえている」というのです。あぁっ！ 自覚しているだけでなく、他人はもっとシビアにみているなんて・・・・ガックシ 
もう穴があったら顔だけ入りたいですよね〜
その理由は、「肌のくすみ」「ファンデーションのよれ」「ほうれい線が目立つ」「Tゾーンのテカリ・脂浮き」「化粧が落ちてくすみやたるみが目立つ」
などがあげられます。
う〜ん、いつでも若々しく
女子力高くいたいですよね
では、この現象を阻止するにはどうしたら良いのでしょう
ここはやはり朝のお手入れが何よりも大切で、朝にきちんとお手入れをするだけで外的要因や内的要因から肌を守ることが出来ます。朝のほんのひと手間が大きな違いを導いてくれるのです。
夜はメイクを落とし、眠ってしまっているので朝は、肌が汚れていないと思っていませんか
しかし、私たちの肌はつねに呼吸し、、いらなくなったものは毛穴から老廃物として排出されます。肌の新陳代謝が活発に行われている時間帯は、私たちが寝ている間といわれていますから、いらなくなった皮膚のアカや汚れ、皮脂の分泌物や老廃物は、朝起きた私たちの肌に浮き出ているわけです。
水だけの洗顔では、毛穴に詰まったこれらの皮脂汚れや老廃物は落としきれません。朝もよく泡立てた洗顔石鹸でしっかり洗顔し、しっかりすすぐこと。 夜だけでなく朝もしっかり『泡』で『泡洗顔』してください。
ただし、例外もあります。それは、あまりにもひどい乾燥肌や肌荒れで皮膚が切れてしまった場合です。そのような場合は、水洗顔、あるいは肌の状態、様子を見ながら洗浄力の弱い石鹸などを使用してみましょう
洗顔後は、【シピリカ】ローションをたっぷりお肌に与えて下さい。
乾燥が気になる方は２度付けをするとよりふっくらしたお肌になります。
つづいて、【シピリカ】エッセンス。目元、口元にピンッとしたハリ、弾力をもたらしてくれるので化粧崩れや空調などによる乾燥シワを抑えることが出来ます。ほうれい線が目立ちませんように〜と気持ちを込めながらトントンとやさしくなじませて下さい。
つぎは、【シピリカ】セラムをお顔全体にやさしくなじませます。潤いが足りないと感じる部分には重ねづけをお勧めします。
感想や毛穴の開きが気になるお肌をしっかり保湿してくれます。
仕上げに、【シピリカ】ミルクを内側から外側に向かいお顔全体にやさしくのばします。美容成分を閉じ込めるように手のひらで包み込むようにしましょう。
ミルクは肌本来のバリア機能を整えて乾燥しがちな肌の水分と油分をバランスよく保ちます。Tゾーンのテカリ、脂浮き、化粧崩れを抑えて快適な状態で夕方を迎えられるでしょう。
こちらが基本のお手入れになります
お肌の状態によって、お手入れを変えてあげることで、より健やかな状態を保つことが出来ますよ
朝は慌ただしく、1分でも多く寝ていたいのが本音ですよね。（うんうん・・・共感
）
でも、朝のひと手間こそが女子力高い夕方美人
へと貴女を変えてくれるのです。
まわりの男性から
彼女は朝も夕方もきれいだな
と一目置かれる存在に
なれたら・・・ぐふふ〜 嬉しいですよね〜
想像するとニヤけてしまします
思いたったら吉日
是非明日の朝から始めてみてくださいね
シピリカで夕方＋5歳顔を阻止し、快適な毎日をおおくりください
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サケ白子由来成分「オリゴDNA」配合
エイジングケア化粧品 Sipirka-シピリカ-
オフィシャルホームぺージもご覧ください！
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勝手に旅担当と名乗っている雪玉です。
旅シリーズ14回目。
今回は北海道百年記念塔です。
江別に行く用事があったのでついでに北海道百年記念塔に行ってきました。
北海道百年記念塔は札幌市厚別区の野幌森林公園
にあり、高速道路やJRからも塔を見ることができます。
よく道外の方からは「何の百年の記念の塔なの？」って聞かれるこの塔ですが、
正解は、開道百年の記念みたいです。
私は開拓百年と答えていました…すみません
札幌市の厚別区役所のHPによると、開拓に尽くした先人の偉業をたたえ、
さらに輝く未来を創造する決意の象徴として造られたそうです。
高さは開道百年にちなんで100メートル。
建設費5億円のうち半分は道民からの寄付で造られたそうです。
すごい
体調不良
のため展望室に登らなかったんですが、冬季期間は閉鎖されているみたいです。
行かなくて良かった
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