作り方
?卵に白だし・砂糖を加えて厚焼き卵をつくる
?具を切りそろえます
キュウリは薄くスライスしたものと、短冊と2種類切っておく
サーモンは薄く切る
?鍋に☆をひと煮立ちさせ、すし酢をつくり冷ましておく
?かために炊いたご飯に3のすし酢を全体に回しかけます。
すし飯はしゃもじで切るように混ぜ、うちわであおぎながらすし飯をひと肌まで冷ます。
?すし飯にごまと大葉を混ぜる。(ごはんが熱いと大葉の色が変わってしまうのでよく冷ましてから混ぜる)
?まきすにラップをひろげる
?サーモン、キュウリを重ねながらいろどりよくならべる
?その上にすし飯をしき、キュウリ、卵焼き、カニカマを並べる
?まきすでまいて、巻き終わりをしたにしてバット等に並べておく。
?なじんだら、包丁でカットする
ビタミンDには疲労回復の効果も有ります。
夏にはぴったりですね。
手軽なサーモンロールで夏本場を元気に乗り切りましょう
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皆さんは毎日をハツラツと過ごしてますか〜
しろこは毎日元気 なのですが・・・やはり肉体的には疲れているときがあります
睡眠時間が少なかったり・・・予定が詰まっていてゆっくりする時間がなかったりするとやはり疲れが溜まりますよね
体が疲れている時は体調を崩しやすくなりますので、それを防ぐために
しろこは紅参茶や紅参のサプリメントを飲んだりしています
ナチュラルケア?ではシピリカ以外にも健康食品を扱っていて
紅参の健康食品もあります
日本人には紅参といっても馴染みがないかもしれませんが紅参パワーを
知るほど疲れた時には頼ってしまうんです
紅参とは、6年間栽培されたオタネニンジン(高麗人参)を原料に用い、
根の表面の皮を付けたまま蒸してから、天日で乾燥させて作られたものです。
紅参の成分中には、30数種類のサポニンが見つかっており、
これらのサポニンが 老若男女を問わず毎日の健康に働きかけてくれるんです
以前ごぼう茶の時に「サポニン」については詳しく説明しましたよね
今回はこの紅参茶を飲ませてくれるカフェを発見したので早速行ってきました
高麗人参は朝鮮半島全域で栽培されていることもあり、コリアンタウンでは馴染みの
食品。しろこが行ってみたカフェもコリアンタウンにありました
店内には高麗人参のディスプレイがあり、お店の人が高麗人参や紅参について
いろいろお話を聞かせてくれました。
そしてこちらが紅参茶です〜
人参独特の香りと少しの苦みがありましたがナツメで甘さをだしていたため
とても飲みやすかったです浮いているのはナツメと松の実。
飲んだ後はなんだか体ぽかぽか。ホット落ち着ける一杯でした
喫茶店でコーヒーもいいけど、紅参茶で一息タイムもはまりそうなしろこでした
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シピリカスタッフは11月3日(土)12:00〜18:00に開催される
無料体験イベントでうるおいチェックを行います
ぜひお越しください
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旅シリーズ18回目、小樽の潮祭りです。
今年で46回目となる潮祭りは、毎年7月末に行われ、
3日間続く大きなお祭りです。
初日の「潮ふれこみ」に行ってきました。
廃線跡でガラス市がやってました。
線路の上に風鈴が飾ってありました。
それぞれ、個性があって見ていて楽しい
涼しげな風鈴で暑さを忘れそう
日が暮れると提灯のピンク色の明かりが綺麗
初日と最終日には花火大会もやっています
綺麗でした
気になった方は、来年の夏に訪れてみてはいかがでしょう?
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すっかり秋ですね〜
秋といえば食欲の秋!!
実りの秋は美味しいものがいっぱい
でも、季節の変わり目なので体調を崩される方も多いのではないでしょうか?
急に寒くなり体がついていけない・・・風邪をひいてしまったなんてことはありませんか?
なので、しろこは秋もスタミナをつけて頑張ります
スタミナといえば皆さんは何を連想されますか
ニンニク、お肉、辛いものなどですかね・・・
このスタミナという言葉で連想されるものがすべてが入った料理があるんです。
それが「スタミナラーメン」
スタミナラーメンは全国的に知名度がある料理というわけでなく、
俗に言う「ご当地グルメ」ってやつです。
こちらは茨城県のご当地グルメ「スタミナラーメン」
ニンニク、レバー、ニラ、キャベツ、ニンジン、カボチャが材料です。
味付けはよくわかりませんが甘じょっぱくて一味の利いた辛い餡が麺の上にかかった絶品ラーメン
です
汁ナシの冷たい麺に餡がかかった「冷や」と醤油ラーメンの上に餡がかかった「ホット」
の2種類があります。
レバーの嫌いな方も多いとは思いますが、しろこはこれを食べると元気モリモリ
になれるんです〜。材料を聞いたただでも栄養満点な気がしませんか
レバーは味や臭いにクセがありますが、女性にとっては嬉しい鉄分や葉酸がたっぷり含まれています。
貧血だけでなく疲労回復、美肌 にも効用があるみたいです。
このご当地グルメのお店がお客様センターのある東京営業所の
すぐそばにもできてとってもハッピー&げんきーなんです
(毎日食べているわけではありませんよ)
このおいしさが全国に広がってくれたらいいのにな〜と思うしろこでした
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冷え性の改善以外にも、
・心身のリラックス・疲労回復解消
・不眠症やストレスの改善
などがあります。
足湯は体内にある老廃物の代謝を高めることから、
上記のように体にとってはいいことずくしなんです
でもなんで足湯がこんなに健康やリラックスに効果的なのでしょう
さらに調べてみると驚きの事実がわかりました
人の体というのは、一定の体温を維持していくために、常に熱を発生させなければなりません。
体の中で熱をつくっているのは肝臓と筋肉です。
しかし、筋肉から発生する熱は肝臓から供給されているエネルギーを元に得られるものなので、
つまりは体の熱はほとんど肝臓によって発生されているのです。
足湯をすることによって熱を外から供給すれば、
いつもは体に必要な熱を発生させることに必死な肝臓がしばらくの間は熱を供給しなくてもよくなります。
その肝臓に生じた余力がさまざまな健康効果をもたらしてくれるのです。
肝臓の余力で得られる効果は・・・
・老廃物の解毒
・脂肪などの栄養素の分解
といった、肝臓のもつ機能が高まるために得られるものです。
つまり、なぜ足湯が効果的かというと足湯は肝臓によいからなのです
足湯は、足先の血管を暖めることにより拡張させ、
下肢の循環ひいては下半身とそれにつながる腹部内臓の循環を改善します
もちろん膝の痛みを代表とする下肢のトラブルに大変効果的です
肝臓は熱を発生させたり、体内の老廃物解毒の他にも、
1.免疫細胞へのエネルギー供給
2.タンパク質の合成
などの機能もあります。足湯をして肝臓を助けることによって
肝臓の働きを活性化させると、冷え性の改善や老廃物の解毒ばかりでなく、
免疫力が高まり風邪もひきにくくなるのです。
しかも、うれしいことに、痩せやすい体質もゲットできる。
これが足湯の効果なのです
足湯は大体40度くらいで一回の時間は15〜20分、1日3回以上が効果的です
足湯の後に、足のマッサージを習慣に することが非常に効果的です。
足裏には体の全神経が集中していて、足裏をもんでほぐしてあふげることで、
血液の循環はより高まり、体の機能アップもアップします!
また、足裏だけでなく、血液を体の上に押し戻す働きがある、ふくらはぎも揉みほぐします。
ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、健康を目指すうえではとっても大切なのです
1日3回以上の足湯はなかなか難しいですが、無料の足湯施設があったら積極的に入るべき
ですよね〜
しろこはいつもタオルを持ち歩いていますが、
通りすがりに足湯を見つけることもあるかもしれませんので
みなさんもマイタオルを持ち歩くといいかもしれませんよ〜
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もう5月の話になってしまいますが・・・
東京ビッグサイトで行われた国際化粧品展に行ってきました〜
沢山の化粧品、ヘアケア商品、化粧品の原料などいろいろなものを見てきました
う〜ん勉強になるし・・・何より見て試して楽しい
海外のコスメも沢山ありました
やはり女子多し 回りを見渡しても、女子女子女子
エステのデモも行っていて、とっても気持ち良さそう
あ゛〜久ぶりにエステのご褒美を・・・。
ナチュラルケアでも新商品を企画していく予定なので・・・とっても参考になります
一番の目玉は経済産業省の方の講演
化粧品についてや今後の業界の動向などとっても勉強になりました〜
帰り際にビックサイトに飾ってあった超巨大な「熊手」を発見
高さは4m位ありそうです。こんなに大きな熊手なら運をかき込むことができそうですよね〜
「いいことありますように」
なぜかお参り気分。外国からの訪問者もみなさん写真を撮っていました。
いろんなことを勉強できたので、またみなさんへ情報を発信していきたいと思いま〜す
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どさんこプラザ札幌店 デモ販売のお知らせ
8月9日(木)、8月23日(木)13:00〜17:00に
JR札幌駅西口どさんこプラザにて
sipirkaスタッフがデモ販売を行います。
ぜひお越しください
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暑くて暑くて眠れない
又は、クーラーのかけ過ぎで寝冷えしてしまった
など、夏の睡眠は快適に取れない事が多いのではないでしょうか
今回のお題は「睡眠」です。
睡眠は「百薬の長」といわれています。
眠っている間は、キレイになることができる大切なエステタイムです。
今回は睡眠について勉強し、寝苦しい夏から脱出し、快適な良眠生活を始めましょう
私たちが眠っている間、「成長ホルモン」や睡眠ホルモン「メラトニン」が分泌されます。
「成長ホルモン」は皮膚細胞の新陳代謝を活発にして肌や髪の生まれ変わりと再生を促す働きがあります
また、体脂肪や内臓脂肪を分解する働きもあります
寝ているだけで自然に痩せるダイエットがあるだなんて・・・
人間の体って素晴らしくできているんですね〜
成長ホルモンによって皮膚細胞を活発にしてもらえるということは・・・
シピリカでしっかりお手入れして、良質の睡眠をとったら・・・ぐふふ
お肌プルップルへ一直線
また、「メラトニン」には強い抗酸化力があるそうなので、エイジングケア効果も期待できそうです。
良質の睡眠は体の内側から美しさを引きだしてくれる魔法の時間なんですね〜
良質の睡眠をとることが、美肌、美髪、免疫アップ、ダイエットの近道となりますね。
これは、きちんとした睡眠をとるように心がけたいですね
ここでキレイになるための睡眠のコツをお伝えします。
まず、夏の暑い夜でも快適に入眠できる3つのポイント。
?室温26℃前後、湿度60%前後に保つ
クーラーや扇風機を使う場合は直接風が体にあたらないようにし、
就寝から2〜3時間で切れるようにタイマーをセットしましょう。
(1時間足らずでタイマーを切ってしまうと深い眠りに入る前に寝苦しくて起きてしまいます)
?ぬるめのお風呂で体を温めてから眠る
夏はさっぱりシャワーがいいという方もいるかもしれませんが、
ぬるめのお風呂にゆっくり入ると体の表面温度は上がるものの、
逆に深部の体温は下がり内臓の働きも鈍くなります。
自然と眠りへと入りやすくなります。
?熱がこもりにくい寝具に変える
枕や布団、パジャマを通気性の良い夏用寝具(麻やコットンなどの軽い素材)に変えましょう。
さあ、みなさん本格的な暑い夜が始まる前に夏用の快眠準備をしておきましょう
それと・・・先程お話ししました、美肌・ダイエット効果を促してくれる「成長ホルモン」が多く分泌されるのは・・・・・最初の3時間だけなんです
そうなの〜
眠り始めの3時間のうちにどれだけ深く質のいい睡眠に入れるかがポイントとなります
では、入眠をスムーズにするにはどうしたらいいでしょう
皆さんは、ベッドに入ってすぐに眠れますか
しろこは1分と経たずに深い夢の中ですが・・・
なかなか寝付けない方もいらっしゃいますよね。
音楽 を聴いたり、アロマキャンドル の香りなどで
心身共にリラックスすることがスムーズに入眠できるコツです。
カフェイン入りのコーヒーやたばこは入眠を妨げてしまうので寝る前などは控えた方がよいですね。
リラックスの方法もいろいろありますよね
しろこのリラックス法は
入浴剤(各地の温泉 の素)を入れたお風呂にゆ〜くり入ること。
そして照明をやや暗くして紅酢(ホンチョ)を飲みながらソファーでごろりんすることです
一日の終わりのこの時間がとても大好きで金曜日はさらに解放感で気分は上々です
こちらはしろこ大好き紅酢(ホンチョ)ざくろ酢です
↓
「良質の睡眠」は最強のスキンケアであることがわかりましたか
みなさんも良質の睡眠をとり暑い夏も美肌、美髪で女子力アップしていきましょう
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お客様センター内は湿度が高く、ムシムシ している毎日です〜
このムシムシした毎日をなんとか快適に過ごしたい・・・ですよね〜
今回は旬の食材で元気に夏を迎える準備をしましょう
今回のテーマは「ごぼう」 です。
最近雑誌や書籍でなにかと話題の「ごぼう」
しろこもごぼうが気になって仕方ない日々を過ごしていました
そして今回やっと自作の「ごぼう茶」を製作してみました。
まずは「ごぼう」について勉強しましょう
初夏の今は「夏ごぼう」の旬です。
「夏ごぼう」は初夏(6月〜7月)に収穫される若取りのもの。
柔らかく、香りがいいごぼうです。
でも実はごぼうのもともとの旬は晩秋から冬。
この時期のごぼうは旨味が一段と濃いです。
日本料理の素材として馴染みの深いごぼうですが、
他の国では薬用植物として扱われていたようですビックリですね〜!!
では次に「ごぼう茶」について。
ごぼう自体、繊維が多く腸の掃除役として活躍する健康に良い食材
これをお茶として飲むことで、ごぼうが苦手な人でも飲みやすく、
ごぼうの栄養を効率よく吸収できるようになります
私たちはごぼうを食べるとき、ふつうは皮をむいて食べますよね
しかし、ごぼうの栄養で大切なのは、その皮の部分なのだそうです
この皮の部分に含まれているのがサポニンと言う栄養素です。
サポニンは高い抗酸化力を持ち、脂質やコレステロールの酸化、
余分な脂肪や糖質の吸収を抑えることで、
生活習慣予防や美容の維持に高い効果が期待できます。
また、サポニンにはダイエット効果も期待でき、
肌荒れやシミを改善してくれる働きもあるそうです。
ということで、サポニンは若返りの妙薬として注目を集めていますすごーい
若返りの妙薬なんて言われたら、飲まずにはいられないですよね〜。
5歳いや1歳でもいいから若返りたいですもの〜
そして注目するごぼう茶のもう一つの成分は、
群を抜いて水に溶ける水溶性食物繊維であるイヌリンという成分です。
イヌリンは冷えやむくみに効果的なので、女性にはうれしい成分ですね
そして、ごぼう茶には抗酸化成分であるサポニンやタンニン、
クロロゲン酸が豊富に含まれています。
ごぼうを加熱・焙煎することで、ごぼうの抗酸化力はさらにアップします。
このため、ごぼう茶は「錆びない体」をつくることができる、
エイジングケアには有効な飲み物なんです
〜ごぼう茶の作り方〜
? ゴボウを皮をむかずによく洗います。
※洗ったものと泥つきがあれば、泥つきを買って下さいね。
今回は青森産のごぼうで作りました↓
? 洗ったらピーラーなどでささがきにする。
? 切ったゴボウをザルなどに広げ天日干しします。
(夏場なら3時間位で乾きます。天日干しが出来ない時は電子レンジでもOK)
乾燥させることで若返り成分であるサポニンが凝縮されます
こちらが乾いたもの↓
? 乾いたらゴボウを10分ほどフライパンで炒めます(空煎り)。
? 乾燥するまで炒めたら、ゴボウ茶の元ができあがりです
? 炒めたゴボウを急須に入れてお湯を注ぎ3分間蒸らします。
? ゴボウ茶のできあがり♪
お味は・・・ごぼう味です
空煎りしているので香ばしくてとても飲みやすいです。
こちらの瓶で、ごぼう1本分です。
しろ子は朝食時と夕食後の ほっと一息タイム で飲んでいます
家族からも 飲みやす〜い と好評です
野菜不足を補う意味でもごぼう茶は優秀な飲み物ですね。
腸内環境の改善や美容・ダイエット、
さらにエイジングケアなど幅広い健康効果の期待できる「ごぼう茶」
是非みなさんも試してみてくださいね〜
旬の食材「ごぼう」を使って元気に 夏 を迎えましょう
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紫外線が猛威をうるう季節ですね〜。
紫外線は肌に直接ダメージを与えるだけでなく、皮膚表面に活性酸素を発生させて、
お肌のうるおいや弾力性も奪ってしまいます。 キャー
さて、今回は内側からの紫外線ケアを紹介したいと思います。
以前にお話しした「糖化」も抑え、
紫外線ダメージも緩和してくれる「ビタミンE」を沢山含んだ アーモンド
その中でも、しろ子がおススメ、
手軽に料理につかえてクセもない「アーモンドオイル」の紹介します。
しろ子もお料理する時にはよく使うオイルのひとつです。
ほんのりアーモンドの香りでとってもなめらか
一番左に写っているのが「スイートアーモンドオイル」
中央が「アボカドオイル」、右が「グレープシードオイル」
→こちらは、また後程詳しく取り上げたいと思っています。
「スイートアーモンドオイル」は料理にも使えますが、
オイルマッサージとしても使うことができます。
フェイシャルやボディマッサージによく使われるキャリアオイル でもあるんです。
乾燥肌には最適な「エモリエント効果」と言われる
皮膚表面の水分蒸発を防ぐ効果があると言われており、
欧米では、ベビーオイルとして人気があるみたいです。
シフォンケーキやクッキーなどのお菓子作りにも使える万能オイルなのです。
「スイートアーモンドオイル」は、
オレイン酸、リノール酸、ビタミンB、Eを豊富に含んでいます。
その中でもごま、オリーブオイルを抜いてずばぬけて多い含有率を誇るのが
「ビタミンE」です。
ビタミンEには
・老化、ガンを予防する。
・動脈硬化を予防する。
・肌のシミ・しわ予防
の効果が知られています。
紫外線を浴びてしまった時には、
活性酸素除去物質であるビタミンCやβ-カロテン、ビタミンEなどの補給を
心がける事が大切です。
ここで
しろ子のお料理教室
今回は
「かぼちゃとチキンのアーモンド炒め」
?かぼちゃは適当な大きさにカットし、電子レンジで加熱しておく。
?鶏肉、アーモンドは食べやすい大きさにカットする。
?フライパンにアーモンドオイルをいれ、鶏肉をこんがりキツネ色に炒める。
?アーモンド、とかぼちゃを加え、ハーブソフト、黒コショウで味をつける。
?お皿に盛りつけイタリアンパセリをのせてできあがり。
カボチャ は野菜の中でもトップクラスの栄養価の高さです。
β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、ミネラルなどが豊富に含まれます。
β-カロテンは、体の中で必要に応じてビタミンAに変わり、
肌や粘膜を守ってくれる働きをするのですが、
カボチャがすごいのは、このビタミンA・C・Eがすべて揃っているところなんです。
それぞれの抗酸化作用が、相乗効果で、より強力に働きます。
カボチャは、錆びないカラダ作り&生活習慣病の予防&美肌づくりには欠かせない食材ですね
また、脇役のような存在のイタリアンパセリですが、実はとっても栄養価の高い野菜。
βカロチン・ビタミンB・ビタミンCや鉄分も豊富なんです。
さらに鶏肉を入れることで、ボリュームアップするので、
男性やお子さんも喜んで食べてくれると思います
よかったら、みなさんも是非ぜひ作ってみてくださいね〜
この季節は 体の内側からも紫外線ケア を頑張ってみてください
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お客様センターのある東京は 梅雨 まっただ中です
アジサイ がとってもきれいに咲いている時期です
こちらは、上野動物園 の隣にある 不忍池 のまわりに咲いていたアジサイです。
アジサイの青色と赤色では、アルミニウムイオンの量に大きな違いがあるそうです
赤色になるのは、土壌が酸性で、アルミニウムイオンが少ないとき。
青色になるのは、土壌が弱酸性で、アルミニウムイオンが多いとき。
土の酸性度で花色が変わるとされ、環境が変わると以前の色とは違う色の花が咲くことがよくあるそうです。
とても風流ですよね〜
本日のお題は 「サングラス」
皆さんはサングラスを使用していますか
シミ対策のブログでもお伝えしたようにシミ予防にはサングラスにより目に紫外線が当たらないようにすることが大切なんです
紫外線が目にあたると目の細胞にダメージが生じ、そのダメージ信号に
脳が反応して、メラニンを作れという指令を送ります。
そして、その指令を受けた肌は、メラニンを作り出すので、肌に直接
紫外線があたらなくても、黒くなるというわけです
肌に直接紫外線があたらなくても肌が黒くなるなんてビックリですよね〜
帽子とUV加工されたサングラスを併用することで何もしないよりも目への紫外線が
9割程度カットされるそうです
サングラスは色の濃いものを選ぶと、
瞳孔(どうこう)がもっと光を入れようとして大きく開いてしまうことで、
多くの紫外線を浴びてメラニンの生成を促進することになりますので、
色の選び方も注意が必要です
サングラスはかけるシーンによって、レンズの色を使い分けると眼への負担も軽くなります
使用する際の背景などの色味に近いものを選ぶのがオススメです
(1)屋内・・・無色
(2)屋外・・・UVカット加工ありの色の濃くないレンズ
(3)ゴルフ・・・茶色のレンズ
(4)マリンスポーツ・・・ブルー系・グレー系のレンズ
(5)つり、ジョギング・・・グリーン系のレンズ
(6)アウトドア・・・オレンジ系のレンズ
サングラスのレンズカラーは単なるオシャレだけではなかったのですね
といっても、色の好みは人それぞれ
自分に似合う色もかたちも人それぞれですよね
これを参考にして、自分なりのカラーの素敵なサングラスを見つけてくださいね
お気に入りのサングラスをかけてLET’S 紫外線対策
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みなさんこんにちは〜 しろ子です
6月 がやってきました〜
シミやソバカスの天敵となる紫外線が本格的に増して来ましたね〜
雲の合間から垣間見える太陽が眩しい・・・
しろ子は帽子 にサングラス をかけて颯爽と自転車快走して出勤です
今のうちから徹底した対策をし、白く美しい肌をキープしましょう
本日は 「シミ」 について
沢山の女性が抱える悩みのひとつ「シミ」
10代はソバカスに悩み・・・30代以降はシミが目立ち始めたという声を多く聞きます。
シミやソバカスは日々のケアや生活スタイルに気を付ければ軽減し予防も可能なものです。
自分の症状に合った効果的な対策がとても大切なのです
出来てしまったシミを消すというのは難しいですが・・・
少しでも薄く目立たなくしたいですよね
そして、もうこれ以上シミをひとつも増やしたくないというのが女性の願いだと思います
シミがあるとやっぱり老けて見えるし・・・
自信が持てなくなりますよね
シミやソバカスは、主に
「老人性色素斑」 「ソバカス」 「肝斑」
の3種類に分けられます。
特徴やできてしまう原因は異なりますが、
紫外線を浴びると色が濃くなってしまうという性質はすべて一緒です。
ですので、シミ対策で最も重要なのは、紫外線を防ぐことです。
1年のうちで5月〜8月が紫外線の多い時期で、
時間帯では、午前9時〜14時が多い時間帯です。
対策としては
1、日焼け止めを使いましょう。
2、UVカット用のサングラスを使用しましょう。
3、肌の露出を抑え、帽子や日傘を利用しましょう。
4、たっぷり睡眠をとるようにしましょう。
5、日々のお手入れ(スキンケア)をしっかりしましょう。
6、内側からのケアも怠らないようにしましょう
*ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどをとりましょう
シミ対策にとって肌のターンオーバーはとっても大切です。
ターンオーバーが正常に行われれば、
シミの素のメラニン色素を体外に排出させることが出来ます。
また、1日の終わりには、
丁寧にクレンジング ⇒ やさしくウォッシング ⇒ そして入念にケア
をお忘れなく!
※日焼け止めをしっかり洗い流すことも重要です!
毎日のケアでお肌へのダメージ蓄積を防ぐようにしましょう
毎日コツコツ、シミが1つも増えませんように〜 と願いをこめて
レッツ シミ予防
ちなみに、メラニン色素の生成には、
ストレス とも密接な関わりがあると言われているので、
心と体をリラックスし、溜めこまずに解消することも大切です。
こちらは鎌倉長谷寺にある 「なごみ地蔵」
ストレス解消とまではいきませんが・・・
皆さんにもなごみの一時を・・・
う〜ん なごむ〜
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やはり余分な糖分を摂ることは身体のコゲを助長することになるみたいですね。
なので、お菓子の食べ過ぎには注意しなければなりませんね
糖化が進むと肌を老化させるばかりか、糖尿病などのこわーい病気に繋がることも・・・う〜ん怖い
ここで
糖化チェックリスト
○甘い物の間食が多い
○ペットボトルの清涼飲料水をよく飲む
○炭水化物の主食をたくさん食べる
○運動をしていない
○早食いである
○野菜、豆類、海藻類が嫌い
○夜中に夜食を食べる
○アメやお菓子を常にかばんにいれている
みなさんは当てはまるものがいくつありましたか〜
当てはまる数が多ければ多い程、糖化が進んでいるかもしれません
お肌と体の為にも抗糖化を心がけた生活をすることが大切ですね。
糖化のことを知れば知る程・・・甘いものを控えなければという気持が
大きくなって・・・
先日行ったオシャレ〜なCafeでしろ子が注文したものは・・・
いかにもお肌と体に良さそうなサラダプレートランチ
*ゴロゴロ有機野菜のサラダ、きのこのマリネ、ミネストローネスープ、天然酵母パン こちらで1800円 ちょっと高い
日ごろからの少しの心がけが大きな結果に繋がる事を信じて・・・
抗加齢の二大命題 「抗酸化」と「抗糖化」
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新千歳空港 クラフトスタジオ
5月 6日(日)10:00〜18:00
お気軽にお越しください
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北海道本舗 クラフトスタジオ デモ販売のお知らせ
4月30日(月・祝)、5月6日(日)10:00〜18:00に
新千歳空港内 北海道本舗 クラフトスタジオにて
Sipirkaスタッフがデモ販売いたします。
ぜひお越しください。
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う〜ん、いつでも若々しく女子力高くいたいですよね
では、この現象を阻止するにはどうしたら良いのでしょう
ここはやはり朝のお手入れが何よりも大切で、朝にきちんとお手入れをするだけで外的要因や内的要因から肌を守ることが出来ます。朝のほんのひと手間が大きな違いを導いてくれるのです。
夜はメイクを落とし、眠ってしまっているので朝は、肌が汚れていないと思っていませんか
しかし、私たちの肌はつねに呼吸し、、いらなくなったものは毛穴から老廃物として排出されます。肌の新陳代謝が活発に行われている時間帯は、私たちが寝ている間といわれていますから、いらなくなった皮膚のアカや汚れ、皮脂の分泌物や老廃物は、朝起きた私たちの肌に浮き出ているわけです。
水だけの洗顔では、毛穴に詰まったこれらの皮脂汚れや老廃物は落としきれません。朝もよく泡立てた洗顔石鹸でしっかり洗顔し、しっかりすすぐこと。 夜だけでなく朝もしっかり『泡』で『泡洗顔』してください。
ただし、例外もあります。それは、あまりにもひどい乾燥肌や肌荒れで皮膚が切れてしまった場合です。そのような場合は、水洗顔、あるいは肌の状態、様子を見ながら洗浄力の弱い石鹸などを使用してみましょう
洗顔後は、【シピリカ】ローションをたっぷりお肌に与えて下さい。
乾燥が気になる方は2度付けをするとよりふっくらしたお肌になります。
つづいて、【シピリカ】エッセンス。目元、口元にピンッとしたハリ、弾力をもたらしてくれるので化粧崩れや空調などによる乾燥シワを抑えることが出来ます。ほうれい線が目立ちませんように〜と気持ちを込めながらトントンとやさしくなじませて下さい。
つぎは、【シピリカ】セラムをお顔全体にやさしくなじませます。潤いが足りないと感じる部分には重ねづけをお勧めします。
感想や毛穴の開きが気になるお肌をしっかり保湿してくれます。
仕上げに、【シピリカ】ミルクを内側から外側に向かいお顔全体にやさしくのばします。美容成分を閉じ込めるように手のひらで包み込むようにしましょう。
ミルクは肌本来のバリア機能を整えて乾燥しがちな肌の水分と油分をバランスよく保ちます。Tゾーンのテカリ、脂浮き、化粧崩れを抑えて快適な状態で夕方を迎えられるでしょう。
こちらが基本のお手入れになります
お肌の状態によって、お手入れを変えてあげることで、より健やかな状態を保つことが出来ますよ
朝は慌ただしく、1分でも多く寝ていたいのが本音ですよね。(うんうん・・・共感)
でも、朝のひと手間こそが女子力高い夕方美人へと貴女を変えてくれるのです。
まわりの男性から彼女は朝も夕方もきれいだなと一目置かれる存在に
なれたら・・・ぐふふ〜 嬉しいですよね〜想像するとニヤけてしまします
思いたったら吉日
是非明日の朝から始めてみてくださいね
シピリカで夕方+5歳顔を阻止し、快適な毎日をおおくりください
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サケ白子由来成分「オリゴDNA」配合
エイジングケア化粧品 Sipirka-シピリカ-
オフィシャルホームぺージもご覧ください!
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雪玉です。
今年は暖かい日がありましたが、
第63回さっぽろ雪まつりも終わりましたね
皆さまは見に行かれたでしょうか?
残念ながら、私は行っていないのですが
社内で見に行った人がいたので写真をご紹介
大雪像 雪の水族館 〜海からの贈りもの〜
動物の表情がかわいいですね
大氷像 故宮博物院(台湾)
氷の青さが綺麗
大雪像「タージ・マハル」
細かい文様が綺麗な建物
札幌のゆるキャラってたくさんいるんですね
今話題の初音ミクですが
こちらはさっぽろ雪まつり応援キャラクターの雪ミク
大人気ですね
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雪玉です。
シピリカが「北のブランド」に認証されました
「北のブランド」は北の企業が生んだ優れた「モノ」を
札幌商工会議所が認証するブランドです。
シピリカは産官学連携プロジェクトで開発された鮭由来のオリゴDNAと
コラーゲンなどの天然美容成分を効果的に配合し、
肌にも環境にも優しい化粧品であることが評価されました。
認証証です。
認証証が届くと感慨深いですねぇ
今後も、皆さまにより良いモノをお届けできるように
頑張りたいと思います
クラフトスタジオ デモ販売のお知らせ
新千歳空港内のクラフトスタジオにて
Sipirkaスタッフがデモ販売いたします。
ぜひお越しください
雪玉です。
といえば雪合戦
今年も雪合戦の季節がやってきましたね
先週末、雪合戦の試合「2012サッポロオープン雪合戦 」に
会社の皆と出場いたしました
去年もこの大会に参加したのですが、結果は完敗でした…(参照)
今年こそ勝てるといいな、と希望を抱きつつの出場
試合開始
写真は他チームの試合風景です。
皆さんストレートが速いし、ロブが上手い
私たちのチームはというと…
1勝できました
初勝利です
試合に出た皆と記念撮影
来年も勝てるといいなぁ
おまけ
顔が見えない腕が被った
雪合戦のスポンサーであるNEXCO東日本さんの
ゆるキャラ「マナーティ」です。
「マナーティ」は、うなじを触ると幸せになれるという
都市伝説があるそうです。
是非、試してみてください
どさんこプラザ札幌店 北海道コスメフェアのお知らせ
日程:2月1日(水)〜2月7日(火)
場所:どさんこプラザ札幌店
sipirkaスタッフは2月3日(金)15:30〜19:00に デモ販売いたします。
ぜひお越しください
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どさんこプラザ札幌店 北海道コスメフェアのお知らせ
日程:2月1日(水)〜2月7日(火)
場所:どさんこプラザ札幌店
sipirkaスタッフは2月3日(金)15:30〜19:00に デモ販売いたします。
ぜひお越しください
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どさんこプラザ札幌店 デモ販売のお知らせ
どさんこプラザ札幌店にて
Sipirkaスタッフがデモ販売いたします。
うるおいチェックも行いますのでぜひお越しください。
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どさんこプラザ札幌店 デモ販売のお知らせ
どさんこプラザ札幌店にて
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